Những bạn nữ là dân văn phòng hay ngồi im 8 h đồng hồ, rất ít đi lại. Cứ như vậy liên tục gây đọng mỡ dư ở vùng bụng, eo, bắp đùi đặc biệt là vùng bụng dẫn đến béo phì ảnh hưởng đến thân hình, sức khỏe. sau là các liệu pháp giúp các bạn gái điều trị lượng mỡ dư."bài thể dục làm tan mỡ bụng 1. Tập YOGA GIẢM BỤNG: ĐỘNG TÁC CÁNH CUNG Cách thực hiện: Nằm thẳng & nâng 2 chân đến khi nào gót chân chạm tới vòng 3. Dần dần đưa tay ra sau lưng, cầm lấy bàn chân và giữ nghiêm. Giữ thế cánh cung khoảng cách 1 – 2 phút. Tiếp theo thư giãn trong khoảng nửa phút và tiếp tục làm bài tập lại từ đầu để có kết quả giảm lượng mỡ thừa tốt nhất. Bài tập đó khiến cơ địa chị em trở nên nhẹ nhàng, sức khỏe được nâng cao nhiều và thổi bay lượng mỡ không cần thiết ở bụng dễ dàng.giảm béo tay và vai 2. BÀI TẬP YOGA GIẢM BỤNG BÉO: TƯ THẾ RẮN HỔ MANG Cách tập: Nằm nghiêm & giơ bàn chân thẳng theo mặt đất. Giơ 2 tay gập về dưới cánh tay, những ngón tay cách nhau. Hít sâu, hạ chân & hông xuống. Lợi dụng sức từ hai cánh tay chầm chậm giơ đầu, và cổ lên đân. Ép vai của các nàng xuống, và kéo căng nửa trên dọc chiều dài của cột sống. Mắt ngước lên, giữ chặt thấp vai xuống. Sau đó, dần dần nhấn thân xuống sàn, nghỉ với động tác nằm úp. Giữ nguyên tư thế rắn hổ mang tầm 2 đến 3 phút tiếp đó tập lại như lúc nãy. Dành 1/2 giờ mỗi ngày để luyện tập tư thế như trên để có sức khỏe tốt, đủ năng lượng cho một tuần làm việc và giúp cho hiệu quả không còn lượng mỡ dư ở bụng siêu tốt khiến phái đẹp rất ngạc nhiên. Chị em phụ nữ sẽ sở hữu một vóc dáng chuẩn gợi cảm.
