Sữa chua đã tốt, sữa Kefir còn tốt hơn! sữa chua kefir để được bao lâu? Chị em mình chăm sóc da dáng từ sữa chua hẳn cũng nghe về nấm sữa Kefir, một loại sữa chua tự nuôi có công dụng bổ trợ lợi khuẩn bỗng nhiên tốt cho cơ thể. Ẳn nấm sữa Kefir ra sao để đẹp da dáng? Trị giá dinh dưỡng của nấm sữa Kefir bao gồm các dưỡng chất của sữa, 1 số vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa và hàng hóa lên men của kefir: axit lactic, sinh tố B12, probiotic quá nhiều gấp 3 lần sữa chua tự làm thông thường và sữa chua công nghiệp nên có thể ăn rất đa dạng: Ẳn kèm cháo yến mạch mỗi sáng là cách bổ sung dinh dưỡng, giúp dễ hấp thụ mà không hề bị ngán. Hoán đổi sữa tươi hàng hóa ngày để bổ sung canxi cho cơ thể, nhưng không bị hấp thụ thêm lactozo bởi vì con nấm đã ăn những chất này để chuyển hoá thành chất có lợi hơn rồi. Ẳn cùng hoa quả tươi, xay sinh tố để có nhiều năng lượng và vitamin từ cả hai. Ẳn như một bữa phụ. Bên gần đó, dùng mặt nạ sữa chua kefir thay cho nhiều chủng loại sữa chua không đường giúp da mềm mại, hỗ trợ giảm thâm, sáng da. Có thể mix chung với các loại bột/ trứng gà hoặc dùng một chút massage mặt. Dùng sữa pha các công thức tắm, mát xa body. Nấm có tác dụng chống lão hóa da, giúp lành sẹo vì nấm sinh sản chất trụ sinh, giúp da mịn và trắng dần lên từng giờ. Cách nuôi nấm sữa Kefir Biết cách dùng nấm sữa Kefir rồi, để nuôi nấm Kefir cũng rất đơn giản và tiết kiệm chi phí, chỉ cần con giống, 1 túi sữa tươi, 1 lọ thủy tinh hoặc để cất, 1 rây nhỏ để lọc, 1 miếng vải màn sạch và thìa. Cho con nấm vào lọ vật liệu bằng nhựa sạch, đổ 1 túi sữa tươi không đường vào ngâm, lấy miếng vải màn đậy lên miệng lọ, dùng dây chun cột lại để né tránh những vết bụi và côn trùng có hại bay vào. Để lọ nấm sữa ở nơi thoáng mát, độ ẩm mức độ vừa phải. Sau 1 ngày nấm sữa bảo quản tốt sẽ sánh đặc, có màu trắng ngà, hoặc có thể đóng 1 lớp váng màu vàng nhạt phía trên mặt, hương thơm ngậy. Đem lọ nấm sữa ra đổ qua rá vật liệu nhựa cho sữa chảy qua rá lọc xuống 1 cái chén bát hứng bên dưới. Sử dụng thìa nhựa hòn đảo nhẹ cho sữa chảy hết xuống là có thể dùng. Phần nấm còn lại sử dụng nước đun sôi để nguội rửa sạch và lại cho vào lọ nhựa (đã được rửa sạch) và thường xuyên tiến trình nuôi như lúc trước. Lưu ý: Nấm Kefir dễ nuôi nhưng đòi hỏi kiên trì. Do con nấm là mẫu sinh vật sống, cần bầu không gian để thở và cần sữa tươi để hấp thụ, nên sẽ chết sau 2 ngày nếu như không được thay sữa mới. Con nấm này hiện nay không chào bán trên thị phần, đa số truyền tay giữa những nhà quen biết cùng nhau. Có thể xin một dúm nhỏ chừng bốn đầu bàn tay, khoảng tầm 1 tuần sau nuôi là đủ chia sẻ với bạn bè. Để được hỗ trợ tư vấn một cách nhiệt tình nhất có thể hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại Kefir Home
