Bởi tính chất công việc cần chúng ta không thể “ẩn nấp” hoài trong nhà để hạn chế nắng được. Nhiều chị em dù không muốn nhưng cũng buộc phải chuyển động ngoài trời vào giờ trưa để đưa đón con em đi học, đến cơ quan,… phải nguy cơ da bị tổn thương do tia UV gây ra luôn rình rập. Vậy chúng ta buộc phải làm cho gì để bảo vệ làn da của mình? Theo những Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Phòng khám trị nám Hana, với tình hình thời tiết hiện tại, số lượng chị em phụ nữ bị sạm da, nám da nâng cao vọt trong các ngày qua. Tại phòng khám, với phần lớn nếu da bị ăn nắng cực kỳ nặng, da sạm ngoài có ví như bị bỏng rát, gây nhiều rắc rối cho chị em phụ nữ. bởi vậy, với kiểu thời tiết nắng nóng này, chị em phải có các biện pháp tự bảo vệ da cho mình để hạn chế nguy cơ sạm nám. cách bảo vệ da mùa nắng nóng buộc phải áp dụng ngay 1. giảm thiểu ra bên cạnh trong giờ cao điểm của tia UV: từ 10h sáng tới 4h chiều Trong khoảng thời gian này, chính là khi mật độ tia UV hoạt động mạnh nhất, bạn có thể cảm nhận được sự nóng rát ở da khi ra đường vào thời điểm này. Dù bạn che chắn vô cùng kỹ nhưng sự tấn công của tia cực tím UVA, UVB vào thời gian này là vô cùng mạnh mẽ. bởi thế, trường hợp không thật sự thiết yếu, hãy hạn chế ra bên cạnh vào thời gian nói trên. ====> Tham khảo thêm : điều trị nám da do cháy nắng 2. vật dụng quần áo chống nắng, ô dù, khẩu trang lúc ra và khi đi ra bên cạnh vào thời điểm nắng nóng bạn đừng bao giờ quên vật dụng cho mình những dụng cụ chống nắng quen thuộc. Không chỉ bảo vệ da mặt bằng khẩu trang, nón rộng vành mà cũng đừng quên bảo vệ làn da cơ thể bằng quần áo chống nắng chuyên dụng để giúp ngăn chặn một phần tia UV tác động vào làn da, giảm nguy cơ da bị tổn thương do cháy nắng, ngăn ngừa nám da hình thành. 3. Đừng bao giờ quên kem chống nắng Trong ánh nắng mặt trời với tia UV có thể xuyên thấu các lớp vải che, cửa kính,… bởi thế, đồ vật quần áo chống nắng là chưa đủ để giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ nám da do cháy nắng gây buộc phải. những chuyên gia khuyên rằng, hãy dùng một loại kem chống nắng ưa thích có chỉ số chống nắng từ SPF30 trở lên để giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. buộc phải nhớ, hãy bôi đề cập lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng ngoài vẫn dùng kem chống nắng khi đã bịt khẩu trang hay ở trong nhà để hạn chế nguy cơ xâm hại mạnh từ tia UV. Có thể bạn quan tâm : Heliocare 360 Gel Oil-free SPF50 chính hãng 4. Uống nhiều nước Trời nắng nóng, nhiệt độ cao làm bạn dễ đổ mồ hôi và cơ thể mất nước, chính vì thế, hãy bổ sung nước hầu hết, uống khoảng 1.5 – 2.0 lít nước/ngày để giúp tế bào cơ thể luôn khỏe mạnh, có khả năng kháng cự lại các tác nhân gây hại từ bên và. 5. dùng thực phẩm hỗ trợ chống nắng và viên uống chống nắng và việc bảo vệ da bằng quần áo chống nắng, bôi kem chống nắng thì việc bổ sung các dòng thực phẩm hỗ trợ chống nắng như quả lựu, đậu nành, cà rốt, các loại trái cây giàu vitamin C,… hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp sản xuất dưỡng chất cho cơ thể, tế bào da khỏe mạnh hơn, với khả năng chống lại sự xâm hại từ tia UV, giúp làn da bạn luôn được khỏe mạnh và bảo vệ chắc chắn. những dòng thực phẩm ưa thích hay sử dụng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da hiệu quả suốt cả ngày các loại thực phẩm ưa thích hay dùng viên uống chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa nám da tốt suốt cả ngày có những phương pháp ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng được những Bác sĩ nêu ra ở trên, ví như áp dụng đúng cách và đồng bộ, làn da của bạn sẽ hiệu quả trong mùa nắng nóng oi bức này, giảm nguy cơ nám da bên cạnh luôn gìn giữ được một làn da đẹp và khỏe mạnh. ====> Tham khảo : điều trị nám da sau khi sinh hiệu quả
